如果身体出现以下几种表现，这说明你该远离酒水，不要在喝酒了！ 1、脂肪肝、肝炎：如果出现了脂肪肝或肝炎，就不应再喝酒了 2、酒量突然……
如果身体出现以下几种表现，这说明你该远离酒水，不要在喝酒了！
1、脂肪肝、肝炎：如果出现了脂肪肝或肝炎，就不应再喝酒了
2、酒量突然变差：有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉 " 醉了 "，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了。
3、面色暗沉：假如长久面色发黄、暗沉，也许是已经有了轻度的黄疸，它是提醒你有肝脏疾病的一个征象。
除了上面这几个信号以外，喝酒脸红的人更不应该喝酒。
有种说法是 " 喝酒脸红的人能喝 "，这是错误的，喝酒脸红的人如果喝多了，那是非常危险的，因为喝酒脸红是 " 中毒 " 的表现。
喝酒脸脸红者体内乙醇脱氢酶 ( ADH ) ，导致酒精被迅速分解为乙醛。乙醛脱氢酶 ( ALDH ) 弱，导致乙醛无法被分解为乙酸，而在体内堆积，导致脸红说白了，喝酒上脸就是乙醛中毒。
那么常应酬的人要如何保护自己呢？
喝酒前应该吃什么
1、富含B族维生素的食物：富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。
2、富含淀粉的食物：淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。
3、富含果胶的水果和蔬菜：比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。
4、奶类和豆浆等蛋白质饮料：特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。
此外，喝酒时宜慢不宜快，喝酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到高峰。喝酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会呈现醉酒状况。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
下面这两个食材解酒很好葛根能解酒，醒酒，止烦渴，对酒精肝损伤有保护作用。医生指出，葛根在酒前服用，可提前在肠胃形成保护膜，保护肝、胃，增强酒量。酒中服用，可加速酒精的分解代谢，促进血液循环，保护肝、肾和心脑血管系统。酒后服用，可缓解因酒精引起的头疼、眩晕、恶心等不适症状，减轻醉酒程度。
吃辣木籽能养肝护肝，酒后吃三到四粒辣木籽，嚼着吃然后喝水，多喝水，辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。
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